Kalp sağlığı hakkında doğru sanılan 7 hatalı bilgi

saglikli-bir-yasam-icin-saglikli-bir-kalp-ilac-mi-stent-mi-ameliyat-mi-luda

Kardiyovasküler hastalıklar dünya çapında önde gelen ölüm nedeni olmaya devam ediyor ve günümüzde tüm küresel ölümlerin yaklaşık 1/3’ünü oluşturuyor. Ülkemizde ise bu oranın daha yüksek olduğu biliniyor. Yine kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle yılda yaklaşık 20 milyon insan 70 yaşın altında hayatını kaybediyor. Rahatsız edici bir başka gerçek ise genç yaşta görülen kalp krizi sayısının artmış olması.

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, bilimsellikten uzak olan bilgilerin kalp sağlığını riske attığına dikkat çekerek, “Örneğin, çevreden veya internetten edinilen hatalı bilgiler nedeniyle hastalar hekime geç başvurabiliyor ve bunun sonucunda tedavide güçlük çekilebiliyor. Daha kötüsü, hatalı bilgiler hastanın hayatını kaybetmesine bile yol açabiliyor” diye konuşuyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, toplumda kalp sağlığı hakkında doğru sanılan 7 hatalı bilgiyi anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Yıllarca sigara içtim, artık sigarayı bıraksam da kalp hastalığı riskini azaltamam. Yanlış!

Doğrusu: Yaygın inanışın aksine, sigarayı bırakmanın faydaları, ne kadar süre sigara kullandığınıza, günde kaç sigara içtiğinize bakılmaksızın, sigarayı bıraktığınız anda başlıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, kaç yaşında olursanız olun sigarayı bıraktıktan sadece bir yıl sonra kalp krizi riskinizin yüzde 50 oranında azalacağına dikkat çekerek, “Tek bir hareketle, yani sigarayı bırakmakla kalp krizi riskini yarı yarıya indirmiş oluyorsunuz. Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra ise sigaranın kalp üzerindeki olumsuz etkilerinden tamamen arınıyorsunuz” bilgisini veriyor.

Kalp hastalığım var. Grip aşısı tam koruma sağlamaz. Bu nedenle aşıyı olmam gerekmez. Yanlış!

Doğrusu: Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, tüm dünyada yılda ortalama 650 bin kişi grip veya gribe bağlı durumlar nedeniyle hayatını kaybediyor. Yapılan araştırmalar, grip aşılarının yüzde 90’ının etkili olduğunu gösteriyor. Grip aşısında asıl amaç, gribe yakalanmamak değil, hastalığa yakalanmış olsa bile hastanın bu tabloyu alt solunum yolu enfeksiyonu oluşmadan ve hastaneye yatış gerektirmeden daha hafif şekilde atlatmasını sağlamak. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, gribin özellikle kalp hastalarında ağır seyredebildiğini ve ölümcül sonuçlara yol açabildiğini  belirterek, “Dolayısıyla ciddi kalp damar hastalığı veya kalp yetersizliği olan hastaların her yıl grip aşısı olmaları gerekiyor” diyor.

Yüksek tansiyon hastasıyım ama hiçbir şikayetim yok. Dolayısıyla yüksek tansiyonum bana zarar vermiyor. Yanlış!

Doğrusu: Yüksek tansiyon hastalığı genellikle ileri aşamaya kadar belirti vermediği için ’sessiz düşman’ olarak nitelendiriliyor. “Yüksek tansiyonda hiçbir zaman semptom yaşamayabilirsiniz, bu nedenle vücudunuzda bir şikâyet oluşmasını beklememelisiniz” uyarısında bulunan Doç. Dr. Alper Karakuş, yüksek tansiyonun erken tedavisinin çok önemli olduğunu belirterek, “Şikâyet oluşturmasa bile yüksek tansiyon; kalp krizi, felç, böbrek hasarı ile diğer birçok ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor ve tanı aldığınızda çok geç olabiliyor” diyor.

Kalp hastalığım var. Normal tuz yerine Himalaya tuzu veya diyet tuzu kullanabilirim. Yanlış!

Doğrusu: Dünya Sağlık Örgütü, günlük tuz tüketim miktarının 5 gramı, yani bir tepeleme çay kaşığını aşmamayı öneriyor. Günlük tuz tüketiminin Türkiye ortalaması 2000’li yılların başında yaklaşık 18 gram iken son yıllardaki uygulamalarla bu sayı 15 gram düzeyine indirilebildi. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, kalp sağlığı için toplum olarak daha az tuz tüketmemiz gerektiğine işaret ederek, “Diyet tuzlarında çoğunlukla potasyum klorür bulunduğu için bu tuzların kontrolsüz tüketilmesi bazı hastalarda ritim bozukluklarına ve istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Bu nedenle kalp hastaları doktor önerisi olmadığı sürece diyet tuzu kullanmamalıdır. Himalaya tuzunda ise yüzde 96-99 oranında, yine bildiğimiz tuzdaki sodyum klorür bulunur ve iddia edilen   yararlarının bilimsel bir temeli yoktur” diye konuşuyor.

Kalp krizi sırasında şiddetli öksürmek hayatınızı kurtarabilir. Yanlış!

Doğrusu: Bazı ani anormal kalp atışları sırasında, bilinçli ve duyarlı kişiler, kalp ritmini normale çevirmek için güçlü ve tekrarlayan bir şekilde öksürebiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Karakuş, “Bu durum şiddetli öksürüğün kalp krizi sırasında hayat kurtardığına dair yanlış bir yorumlamaya neden olmuştur. Eğer kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, öncelikle acil tıbbi yardım için 112’yi aramalısınız” diye konuşuyor.

Kırmızı şarap kalbe iyi geliyor. Kalp sağlığım için her gün bir kadeh içmeliyim. Yanlış!

Doğrusu: Kırmızı şarabın içeriğinde bulunan resveratroller,  antioksidan özelliği nedeniyle, iyi kolesterol olarak bilinen HDL’i artırmada ve kötü kolesterol olarak bilinen LDL’i azaltmada olumlu etkilere sahip. Ancak, güncel bilgilerde resveratrol düzeyleri ile kalp hastalığı oranları arasında doğrudan bir bağlantı bulunamamış. Dahası, resveratroller sadece kırmızı şarapta değil; kırmızı üzümde, yer fıstığında ve ananasta da yüksek konsantrasyonda bulunuyor.

Her gün aldığım Omega 3 yağ asidi takviyesi kalbime iyi gelir. Yanlış!

Doğrusu: Yaygın inanışın aksine, son 20 yılda yapılan birçok bilimsel araştırma, Omega-3 yağ asidi takviyelerinin (balık yağı kapsülleri) sağlıklı insanlarda kalp krizini veya buna bağlı sorunları önlemede bir etkisi olmadığını gösteriyor. Yine son yıllardaki büyük çalışmaların sonuçları da bu takviyelerin hâlihazırda kalp damar hastalığı olan kişilerde kullanımı için daha kesin verilere ihtiyaç duyulduğunu gösteriyor.

19 comments

  • zoritoler imol

    Nisan 24, 2024 at 14:00

    I do not even know the way I stopped up right here, but I assumed this put up was once great. I do not know who you might be however definitely you are going to a well-known blogger if you happen to are not already 😉 Cheers!

    Reply

  • Java Burn

    Nisan 25, 2024 at 11:51

    Hi, i think that i noticed you visited my weblog so i came to “return the choose”.I’m trying to find things to enhance my site!I suppose its adequate to make use of some of your ideas!!

    Reply

  • Emperors Vigor Tonic Review

    Nisan 25, 2024 at 15:36

    Heya! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no data backup. Do you have any solutions to prevent hackers?

    Reply

  • The Genius Wave

    Nisan 30, 2024 at 13:15

    Hello very nice web site!! Guy .. Excellent .. Superb .. I’ll bookmark your blog and take the feeds alsoKI am happy to find numerous helpful info here within the publish, we need work out extra techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .

    Reply

  • Java Burn

    Nisan 30, 2024 at 22:29

    It’s actually a great and useful piece of info. I am glad that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

    Reply

  • renew reviews

    Mayıs 6, 2024 at 14:18

    Renew is a nutritional supplement that activates your metabolism and promotes healthy sleep.

    Reply

  • denticore

    Mayıs 7, 2024 at 04:12

    DentiCore is a dental and gum health formula, made with premium natural ingredients.

    Reply

  • Sugar defender

    Mayıs 8, 2024 at 11:09

    At this time it seems like Expression Engine is the top blogging platform out there right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?

    Reply

  • Kerassentials

    Mayıs 10, 2024 at 14:25

    I’m impressed, I must say. Actually not often do I encounter a weblog that’s both educative and entertaining, and let me tell you, you might have hit the nail on the head. Your concept is excellent; the difficulty is one thing that not enough people are talking intelligently about. I am very blissful that I stumbled throughout this in my search for something regarding this.

    Reply

  • Sugar Defender

    Mayıs 11, 2024 at 00:43

    Hi my family member! I wish to say that this post is amazing, great written and come with approximately all vital infos. I would like to see extra posts like this.

    Reply

  • The Genius Wave

    Mayıs 11, 2024 at 04:51

    I like this site its a master peace ! Glad I observed this on google .

    Reply

  • Gutoptim

    Mayıs 12, 2024 at 22:21

    I have been surfing online greater than 3 hours nowadays, but I by no means found any attention-grabbing article like yours. It is lovely price enough for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made good content material as you probably did, the web will be much more helpful than ever before.

    Reply

  • Lottery defeater reviews

    Mayıs 13, 2024 at 04:05

    Superb website you have here but I was curious about if you knew of any discussion boards that cover the same topics talked about here? I’d really love to be a part of group where I can get advice from other knowledgeable individuals that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Kudos!

    Reply

  • fitspresso

    Mayıs 18, 2024 at 17:23

    FitSpresso is a weight loss supplement designed for individuals dealing with stubborn body fat.

    Reply

  • sugar defender reviews

    Mayıs 18, 2024 at 23:48

    What is Sugar Defender? Is it safe for blood sugar? The inventor of Sugar Defender, a natural supplement that supports glucose levels, is Tom Green.

    Reply

  • Fitspresso

    Mayıs 20, 2024 at 06:44

    It’s actually a nice and useful piece of info. I am glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

    Reply

  • SightCare reviews

    Mayıs 23, 2024 at 22:58

    I truly appreciate this post. I have been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again

    Reply

Bir yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak