Sağlık

bimansetMart 19, 2026

ben-her-gun-multivitamin-magnezyum-d-vitamini-ve-balik-yagi-aliyorum-ya-siz-glzz.jpg

Son dönemde wellness influencer’ları, magnezyum bazlı ürünleri ve “sleepy girl mocktail” gibi içecekleri uyku sorunlarına çözüm olarak tanıtmaya başladı. Bu trend, magnezyumun uykuya yardımcı olabileceği yönündeki uzun süredir devam eden tartışmaları yeniden gündeme taşıdı. New York’ta kayıtlı diyetisyen olan Samantha Cassetty’ye göre magnezyum, vücut için hayati bir mineral. Cassetty, “Magnezyum aslında vücutta 300’den fazla biyolojik süreç için […]

bimansetŞubat 27, 2026

Cildiniz için çeşitli bakım ürünlerine, estetik işlemlere ya da masaj aletlerine para harcıyor olabilirsiniz. Ancak yine de sivilce, donukluk veya erken yaşlanma gibi cilt sorunları yaşıyorsanız, sorunun kaynağına daha derin bakmanın zamanı gelmiş olabilir. Bunun için yeni bir serum ya da nemlendirici almanıza gerek yok. Sorun, tabağınızda duran yiyeceklerde olabilir. The Times of India’nın haberinde […]

bimansetŞubat 13, 2026

risk-yuzde-47-artti-uzmanlar-kalp-sagligini-tehdit-eden-gidalari-acikladi-n4ra.jpg

Yeni araştırmaya göre, şekerleme, dondurulmuş pizza, cips ve gazlı içecek tüketimi kalp hastalıklarına yakalanma olasılığını neredeyse yarı yarıya yükseltiyor. Florida Atlantic Üniversitesi’ndeki (FAU) araştırmacılar, aşırı işlenmiş gıdalar açısından zengin bir beslenme biçiminin yetişkinlerde kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 47 artırdığını belirtti. Independent Türkçe’nin haberinde yer alan; yeni çalışmaya göre, 2021’le 2023 arasında en çok bu tür […]

bimansetŞubat 11, 2026

Wake Forest Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları, özel bir diyetin Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etki gösterebileceğine ilişkin umut verici bulgular elde etti. Alzheimer, çoğunlukla hafıza ve düşünme becerilerini etkileyen bir hastalık olarak biliniyor. Alzheimer, zaman zaman anahtarları kaybetmek veya isimleri unutmak gibi basit unutkanlıkların ötesinde, hafıza ve bilişsel işlevleri giderek bozarak günlük yaşamı zorlaştıran ilerleyici bir rahatsızlık. Alzheimer […]

bimansetEylül 22, 2025

Görme duyusu, çoğu zaman kaybolmaya başlayana kadar fark edilmeyen bir nimet. Gözlükler, lensler ya da düzenli göz muayeneleri günlük hayatın parçası haline gelse de, aslında beslenmenin göz sağlığını korumada düşündüğümüzden çok daha büyük bir rolü bulunuyor. Göz kuruluğunu önlemekten yaşa bağlı göz hastalıkları riskini azaltmaya kadar, tabağa konan her şey görme performansını doğrudan etkiliyor. Birçok […]

bimansetEylül 13, 2025

forma-girmek-isteyenler-icin-ideal-6-6-6-yuruyus-trendi-neden-one-cikiyor-wxv0.jpg

Dünyanın dört bir yanındaki fitness tutkunlarının hedeflediği ortak bir rakam var: 10 bin adım. Sağlıklı yaşamın yeni eşiği olarak görülen bu sayı, giderek daha fazla insanın günlük hedefi haline geliyor. Peki hiç “Gerçekten 10 bin adım atmaya değer mi?” diye düşündünüz mü? Cevap net: Kesinlikle değer. Ancak burada asıl önemli olan rakamın kendisi değil, bu […]

bimansetAğustos 12, 2025

Yaş ilerledikçe kas kütlesini korumak ve yeni kas kazanmak zorlaşır. Bunun nedeni; hormon seviyelerindeki düşüş (testosteron, östrojen), artan kronik iltihaplanma ve kasların güç antrenmanı ile proteine olan tepkisinin azalmasıdır. 30 yaşından sonra, özellikle 50 yaşından itibaren her 10 yılda %3-8 oranında kas kaybı görülebilir. Hareketsizlik bu süreci hızlandırırken, düzenli egzersiz yapanlar kas kütlelerini daha uzun […]

bimansetHaziran 25, 2025

Gıda intoleransı, günümüzde giderek daha fazla kişinin gündemine giren ancak çoğu zaman yanlış anlaşılan bir sağlık sorunu. Karın ağrısı, şişkinlik, baş ağrısı ya da yorgunluk gibi pek çok farklı belirtiyle kendini gösterebilen bu durum, genellikle başka rahatsızlıklarla karıştırılıyor. Yanlış bilgiler ve kulaktan dolma yorumlar ise teşhis sürecini daha da zorlaştırabiliyor. Oysa vücudun verdiği sinyalleri doğru […]

bimansetHaziran 21, 2025

Anoreksiya, patolojik olarak bedeni beğenmeme ve kilo alma korkusuyla yeme alışkanlığının sınırlanıp, aşırı kilo kaybına yol açtığı bir rahatsızlıktır. Bu hastalığa sahip olan kişiler hayati tehlikeye neden olacak şekilde sağlıksız uygulanan diyetlere başvurarak, yemek yememek ve kilo almayı takıntı haline getirmek gibi düşüncelere sahip olurlar. Anoreksiya nervoza hastalığının ilk evresinde tüketilen besinler azaltılır ve ilerleyen […]

bimansetHaziran 3, 2025

Mikroplastikler artık yediğimiz yemekte, içtiğimiz suda ve soluduğumuz havada. Uzmanlara göre etkileri tam bilinmese de, üreme sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok alanda risk oluşturuyor. Uzak durmak zor, ama önlem almak hâlâ mümkün. Son dönemdeki manşetler, vücudumuzda biriken mikroplastikler ve potansiyel zararları hakkında endişeleri artırdı. Bilim insanlarına göre bu küçük plastik parçacıkların insan sağlığı üzerindeki etkilerini […]

Kategori: Sağlık

Uyku için magnezyum gerçekten işe yarıyor mu?

Cilt sağlığı için en zararlı 5 besin

Uzmanlar kalp sağlığını tehdit eden gıdaları açıkladı

Akdeniz ve keto diyetin birleşimi Alzheimer’a karşı koruyabilir mi ?

Göz sağlığını güçlendiren 10 besin

Her gün 10 bin adım atarsanız ne olur?

Yaş aldıkça nasıl kas yapabilirim?

Gıda intoleransınız mı var?

Anoreksiya ne demek?

Mikroplastikler vücudumuza nasıl giriyor?